Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 51,83g | Prot: 47,79g | Carbs: 188,97g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо. Almoço: Яшкино Ирис Нота Бум, Цех 85 Кофе с Молоком, Лента Винегрет Классический, Тефтели с Рисом. Jantar: Оливье без Майонеза, Винегрет без Масла, Тефтели с Рисом, Цех 85 Кофе с Молоком. Lanches/Outros: Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Красная Цена Сыр Голландский , Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlyc89
|