Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Gord: 26,70g | Prot: 54,73g | Carbs: 178,77g.
Café da Manhã: Родина Сметана 30%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Чай, Паста Амосова, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Аджика, ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной , Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Соленые Огурцы с Укропом, Natige Сыр Диетический, Молком Сметана 10%, Чеснок, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Зенченко Кефир , Adal Творог 0,6%. Lanches/Outros: Курага, Чай, Арахис, Творог 9%, Изюм, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Банан, Хурма, Груши, Чай, Яблоко Семеринка. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kz.dauka
|