Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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47,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 69,12g | Carbs: 119,45g.
Café da Manhã: 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 毛豆, 拿鐵咖啡, 高麗菜, 沙拉, 水煮蛋, 地瓜. Almoço: 雅方 火鍋小豆皮, 中華 火鍋豆腐, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 雞胸肉雞蛋蔬菜豆腐皮, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Jantar: 萊爾富 丹麥蘋果派, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 三杯杏鮑菇, 櫛瓜, 統一 嘟嘟好小香腸, 豌豆, 洋蔥吻仔魚番茄煎蛋, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Lanches/Outros: Costco 葡萄柚蘋果綠茶. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
室外跑步 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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