Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 62,51g | Prot: 94,31g | Carbs: 259,88g.
Café da Manhã: Lindt Schokolade 90%, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten. Almoço: Grießbrei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Viva Vital Gemüse Frikadelle. Jantar: REWE Bauernbrot, Aldi Gemüse Frühlingsrollen , Gemischtes Gemüse (Gefroren). Lanches/Outros: Flapjacked Mighty Muffin Chocolate Peanut Butter , Sarotti Herrenkuchen, Alpro Soya Joghurt Natur , Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Pomelo. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dar Aula - 8 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|