Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
111 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 97,77g | Carbs: 200,41g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Клубника, Зеленый Чай, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Almoço: Активия Йогурт, Приготовленная Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Печеночные Оладьи. Jantar: Редька, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Минтай Запечённый. Lanches/Outros: Яблоко, Ровеньки Сыр Сливочный, Апельсин, Банан. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Descansar - 23 horas e 20 minutos, Dormir - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli_x1
|