Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 61,65g | Prot: 114,52g | Carbs: 193,28g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Соседи Винегрет, Капуста Тушеная, Кролик Тушеный, Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Almoço: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Виталюр Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Манго YoPRO, Капуста Тушеная, Савушкин Творог Мягкий 0%, Помидоры, Кролик Тушеный. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Паштет Индейка, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Lanches/Outros: Мандарины. mais...
|
|
1625 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|