Jornal de o.kakovkina, 11 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
78,9 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 23,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1010 kcal Gord: 36,37g | Prot: 65,41g | Carbs: 102,83g.   Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Простоквашино Творог 2%, Киви. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Останкинский Варенец Термостатный. Jantar:  Салат с тунцом, Кальве Майонез Легкий. mais...
1922 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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