Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Gord: 67,98g | Prot: 162,08g | Carbs: 312,63g.
Café da Manhã: Ei. Almoço: Milbona Kräuterbutter , Purland Schweinerückensteak, Hokkaido Kürbis, Gekochter Rosenkohl, Käse, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Jantar: Braeburn Äpfeln, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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