Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
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66,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 127,59g | Carbs: 125,08g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Borges Оливковое Масло, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая. Lanche da Tarde: Бразильские Орехи, Doctor Benner Мюсли Фитнес, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. Chá da Tarde: Premialle Брынза, Верес Икра Кабачковая, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Polar Креветки Очищенные. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 37 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Limpeza - 6 minutos, Banho - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Cozinhar - 22 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Селена1512
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