Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2378 kcal
|
Gord: 106,11g | Prot: 106,04g | Carbs: 258,86g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Jantar: Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Lanches/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Elma, Kuru Meyve Karışımı, Çikolatalı Kek, Leblebi, Ceviz. mais...
|
|
1052 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enes666
|