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103,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 103,33g | Prot: 127,08g | Carbs: 226,56g.
Café da Manhã: Растворимый Кофе (из Порошка), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Диетическая Творожная Запеканка. Almoço: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Белый Хлеб, Чай, Сливочное Масло, Минтай, Ячневая Каша на Воде. Jantar: Кухмастер Печенье, Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Ларнета Пельмени Татарские. Lanches/Outros: Магнит Сыр Мраморный 45-50%. mais...
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4230 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Alongar (Yoga) - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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