Jornal de Leni Liu Cing Link, 11 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
65,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1485 kcal Gord: 96,13g | Prot: 55,33g | Carbs: 122,55g.   Café da Manhã: Alpukat, Minyak Wijen, Jahe, Tomat Ceri, Nasi Putih. Almoço: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sayur Lumpia, Tahu. Lanches/Outros: Dancow Fortigro Vanilla, Alpukat, Choki Choki Chocolate Paste. mais...
1586 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7 kg por Semana



     
 

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