Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2020
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 26,29g | Prot: 29,79g | Carbs: 148,19g.
Café da Manhã: Мария Печенье, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Almoço: Мария Печенье, Красные Помидоры (Консервированные), Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Сыр Российский. Lanches/Outros: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Орбит Жвачка, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liliamam1717
|