Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 74,16g | Prot: 113,73g | Carbs: 119,78g.
Café da Manhã: Requeijão Cremoso Light, Adoçante Sucralose Líquido, Presunto Fatiado, Pão de Batata Doce, Queijo Mussarela Light, Café. Almoço: Kopenhagen Café Expresso, Egg Salad, Farofa de Castanha de Caju, Queijo Minas Frescal, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Molho Pesto, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Castelo Creme de Balsâmico Tradicional, Salada de Folhas, Ratatouille, Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Aveia, Banana. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prica1
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