|
Сегодня я начинаю новый эксперимент для себя, борьба с излишним весом! Ранее никогда подобным не занимался, посмотрим что у меня получиться.
На данный момент я вешу 102 килограмм, планирую сбросить как минимум 20.
Ну что ж, как сказал бы любой казах: «Прохаваем эту лошадь с самого низа» 😁
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2478 kcal
|
Gord: 70,12g | Prot: 176,56g | Carbs: 281,59g.
Café da Manhã: Окей Форель Слабосоленая , Вареное Яйцо, Каждый День Курага , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Здоровое Меню Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: Грейпфрут, Зеленое Яблоко, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. mais...
|
|