Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Gord: 79,37g | Prot: 129,54g | Carbs: 240,40g.
Café da Manhã: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Велком Лопатка, Мистраль Гречка, Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Пискаревский Ряженка 4%. Almoço: Савушкин Хуторок Творог 1%, Свекла Вареная, Лента Свинина Эскалоп в Маринаде Средиземноморский, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Магнит Морковь Свежая, Квашеная Капуста, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Jantar: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Vego Австрийские Колбаски, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Stockmann Творожная Запеканка . Lanches/Outros: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Пискаревский Сметана 15%, Активия Йогурт Термостатный с Черникой, Окей Груша Конференс, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Шарлиз Мармелад Дольки Ассорти. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|