|
Итак, 08.02 был ровно месяц как я питають по новому, а именно: система моя это ИГ 23/1 +кето, хочу заметить что мне 46 лет, перепробовала массу разных диет и систем, но вес меня не покидал, а наоборот с годами только рос и наростал он особенно в области живота. Так вот, данный образ питания себя оправдал на все 100%. Кушала я в районе 19.30-20.00ч. Мой коллораж 1400ккл. Потеря веса за месяц составила чуть больше 6кг. а вот объёмы меня поразили, ребята с талии ушло -7см. с живота(замер ниже пупка) так же - 7см. вот с бёдер уже меньше всего - 3см столько же с ляшек, блин но пузо стухло конкретно и это за месяц, и это ещё без спорта, и это что работа у меня за компьютером, вау!!! Сказать что я довольна и мне комфортно, это сказать не о чем, Я В ВОСТОРГЕ!!! Чувствую себя хорошо, уже втянулась, буду продолжать свое волшебное путишествие к стройности. Удачи нам)))
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 116,75g | Prot: 81,43g | Carbs: 6,60g.
Jantar: President Сметана 40%, Простоквашино Творог 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареное Яйцо, Авокадо. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|