Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 128,33g | Carbs: 75,85g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Бразильские Орехи, Вода, Вода. Almoço: Соль, Borges Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Семга Слабосоленая. Lanche da Tarde: Куриная Грудка Вареная, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Fitness З Висівками. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Квашеная Капуста. mais...
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3309 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Transport - 5 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Cozinhar - 53 minutos, Limpeza - 2 horas, Banho - 40 minutos, Lavar Louça - 23 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Fazer Compras - 50 minutos, Agachamento (GAP) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Селена1512
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