|
после КД вес на сегодня ровно 61 кг😄уффф. Сегодняшнего дня подключаем физ нагрузку, а то это не дело ,так как на кануне Весна🌱 осталось совсем не много а хочется уже увидеть свою цифру на весах😌двигаемся дальше не останавливаемся на пол пути🏃♀я в себя верю💪
|
61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Gord: 49,64g | Prot: 74,04g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе 3В1, Овсяноблин, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Нескафе Кофе 3В1, Сметана , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Jantar: Молоко, Черемша, Хлебец, Куриная Ножка. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Зефир, Клементины. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|