Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
141 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 58,97g | Prot: 68,42g | Carbs: 172,17g.
Café da Manhã: Соленые Крекеры, Финик, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Миндаль Миндаль, Курага, Чай. mais...
|
|
3450 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _aidik
|