Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 104,09g | Carbs: 92,72g.
Café da Manhã: Toasted Whole Wheat Bread, President Sandwich Cheddar Cheese, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Ground Beef (Cooked), Blueberries, Raspberries, Lettuce, Boiled Egg. Almoço: Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Snowpea (Pea Pod), Spinach, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Flounder. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kale, Baked or Broiled Salmon, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Psyllium Husk Powder, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Mary's Gone Crackers Jalapeño Crackers, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Switch Boxing Fitness - 40 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaiyunYang
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