Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2020
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47,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Gord: 22,67g | Prot: 28,29g | Carbs: 207,89g.
Café da Manhã: Banana. Almoço: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Boiled Egg, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Boiled Potato, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Tamarind, Turmeric (Ground) , Brown Sugar, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Lanches/Outros: Sahara Crown Medjoul Dates. mais...
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1286 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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