Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Gord: 67,94g | Prot: 71,45g | Carbs: 262,54g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Jumbo Magere Yoghurt Bosvruchten, AH Elstar Appel, Crownfield Special Flakes Chocolade. Jantar: HAK Rode Kool, AH Slavink, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Merci Merci Petits, Merci Merci Petits, Crystal Clear Sparkling Lemon, Koffie met Melk, Koopmans Fijne Cake. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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