Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 46,25g | Prot: 196,72g | Carbs: 297,53g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Banana, Carrefour Surimi Tierno , Carrefour Salmón Ahumado Noruego, Lomo de Cerdo . Jantar: Hacendado Solomillo de Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: Banana. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Elíptica GYM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de antoniobanon
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