Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 42,33g | Prot: 165,51g | Carbs: 181,57g.
Café da Manhã: АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хек Отварной, Bauer Овощи Весенние. Almoço: Чай, Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Сельдерей, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель Отварной, Мясо Кролика, АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бульон из Кролика, Bauer Овощи Весенние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Мясо Кролика, Морковь, Оливковое Масло, Капуста Кальраби, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Elíptico - 6 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|