Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Gord: 38,21g | Prot: 143,03g | Carbs: 41,36g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Вода. Chá da Manhã: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Вода, Вода. Almoço: Вода, Вода. Lanche da Tarde: Borges Оливковое Масло , Вода, Вода, Лимонный Сок, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры Черри, Соль, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Chá da Tarde: Вода. Jantar: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вода. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 42 minutos, Lavar Louça - 16 minutos, Banho - 35 minutos, Cozinhar - 1 hora e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 10 horas e 46 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|