Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 34,55g | Carbs: 148,92g.
Café da Manhã: Ностальгия Рожок, Простоквашино Сливки 10%, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Пятерочка Авокадо. Lanches/Outros: Карамель, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minutos, утренняя зарядка - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de НатаХом
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