|
...
|
104,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 39,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2377 kcal
|
Gord: 89,36g | Prot: 172,17g | Carbs: 218,13g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлеб Дарницкий, Растворимый Кофе (из Порошка), Яичница, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Jantar: Компот без Сахара, Белый Хлеб, Куриное Филе. Lanches/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Чай, Смесь Сушеных Фруктов. mais...
|
|
3658 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 12 horas, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|