Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Gord: 35,06g | Prot: 38,39g | Carbs: 90,13g.
Café da Manhã: Pempek, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Hijau Asli, Tahu Isi. Almoço: Olive Oil, Boiled Egg, Sayur Katuk Tumis, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Oxtail Soup, Plain Pancakes. Lanches/Outros: Fitbar Nuts. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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