|
15 dzien bez papierosa. Za to duzo drożdżówek i pączków oraz kawy... heh
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3420 kcal
|
Gord: 156,23g | Prot: 87,27g | Carbs: 415,67g.
Café da Manhã: Gołąbki bez Zawijania, Chleb Pszenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa. Almoço: Zwykły Cieńki Naleśnik. Jantar: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Lanches/Outros: Pączek, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Trzymam za ciebie kciuki z tymi fajami. Ja rzuciłam 3.5 r. temu. Co prawa przytyłam w UJ, ale w tamtym momencie po wielu próbach rzucania zależało mi najbardziej na tym żeby nie wrócić do nałogu, więc żarłam. 🐽😱
08 fev 20 por membro: iswikingg
|
Zaopatrz się w dużą paczkę miętówek. Podobno pomaga.
Polecam te z napisem ICE na opakowaniu.
08 fev 20 por membro: XXXuf7viufucufj m
|
08 fev 20 por membro: Piotr.K.
|
Gratuluje😁👌obyś wytrwał bez fajeczek. Trzymam kciuki☺️
08 fev 20 por membro: marciaaa1986
|
Gratuluje wiem co to znaczy mi udało się też zrezygnować z kawy pozdrawiam cieplutko
09 fev 20 por membro: agaszka62
|
Ja jadłam marchewkę- kroiłam w słupki szerokości fajki - schodziło mi 2 kg marchewki na dobę +2 kg słodyczy w nagrodę. Nadal kocham fajki tylko ich nie pale. Uwielbiam ich zapach .... ech. Jedno wiem czuje się 10000x lepiej niestety +10 kg. Podsumowując warto.
09 fev 20 por membro: mamazufr
|
Wszystko niby dobrze. Tylko szkoda, że dokarmiam raka!!
09 fev 20 por membro: Piotr.K.
|
raka nie dorkamiasz jesli nie jesz za duzo wegli ;) bez tego nie jest ci straszny zaden rak :) diety niskoweglowe potrafia zlikwodowac komorki nowotworowe i sa na to publikacje naukowe :)
09 fev 20 por membro: vibo69
|
Taaa... dziś prawie pół kg węgli. W tym prawie wszystko cukry proste. I tak już dwa tygodnie prawie
09 fev 20 por membro: Piotr.K.
|
no to ogarnij sie pan. bialka nawal. jakiegos miesa czy ryb. nasyci i nie bedziesz siegal po wegle
09 fev 20 por membro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|