|
Что ж, пора признать что после поддержки у меня не случился стремительного сброса ниже уровня с которого начала подниматься и даже к весу в 98 я не вернулась. Это несколько расстроило, потому что в глубине души я надеялась что это произойдет. Но нет. Из плюсов - даже несмотря на то, что вес выше чем я ожидала к концу первого месяца дефицита, все равно бросать я не хочу, а значит медленно и плавно все будет продолжаться.
|
99,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Gord: 93,57g | Prot: 148,12g | Carbs: 163,42g.
Café da Manhã: ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Колбаса Куриная Жареная Софийская, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные. Almoço: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Виктория Палтус Жареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Тануки Тамагояки Тяхан, Избенка Запеканка Творожная 9%. Lanches/Outros: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Кофе с Молоком и Сахаром, Faretti Меренги. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|