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Met net mn cyclus achter de rug en een lager daggemiddelde 2 weken lang dan eerst zal het ongetwijfeld weer verder gaan zakken.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 81,42g | Carbs: 127,17g.
Café da Manhã: De Ruijter Kleintjes Extra Jam Aardbei, Nescafé Wiener Melange, Maza Hoemoes, Gekookt Ei, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: Komkommer, Calvé Knoflooksaus, AH Trostomaten, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik). Lanches/Outros: Perfekt Hagelmix. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 16 minutos, Aspiração - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de letsdoitnow2018
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