Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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584 kcal
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Gord: 27,03g | Prot: 22,87g | Carbs: 68,95g.
Café da Manhã: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Bağdat Pul Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Almoço: Ihlamur Çayı, Havuçlu Kek. Jantar: Kremalı Mantar Çorbası, Antep Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Kimyon, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Haşlanmış Nohut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Portakal, Muz. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, RPM - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 42kilooluyorum🌝
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