Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2008
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 25,54g | Prot: 60,11g | Carbs: 220,00g.
Café da Manhã: Fat Free French Vanilla Creamer, thomas's english muffin, 2% kraft singles, egg beaters. Almoço: ham , Light English Muffin, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. Jantar: progresso light santa fe chicken soup, 2% cheese, tomato, light whole wheat bread. Lanches/Outros: water, Milk Chocolate Bar (Snack Size), Cocoa Krispies Cereal, skim milk, light whipped cream, strawberries, fiber one yogurt, plum, LiveActive Chewy Granola Bar. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de closertofate13
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