Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2013
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Gord: 26,47g | Prot: 73,76g | Carbs: 225,23g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Strawberries, Bananas. Almoço: Peanut Butter Cookies (Soft Type), 6" Subway Club. Jantar: BBQ Shredded Pork, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Oranges, Celery, Grape Tomatoes, Grapes, Pears, Light & Fit Greek - Strawberry, Light String Cheese, Great Value Purified Drinking Water. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Treino em Circuito - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Jillian Michaels - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Almost to the next goal, way to go!!! :)
27 mar 13 por membro: kimjinxie
|
28 mar 13 por membro: Wyattj99
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wyattj99
|