Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 65,88g | Prot: 88,66g | Carbs: 95,75g.
Café da Manhã: Магнит Морковь Свежая, Белый Город Молоко 2,5%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Магнит Сыр Топленое Молочко , Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Омлет с Молоком. Almoço: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Куриный Суп, ФЭГ Спаржа по-Корейски. Jantar: Витако Сыр Плавленный, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Тефтели Куриные. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Магнит Сыр Топленое Молочко , Картофельное Пюре, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Яблоко. mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кукусж
|