Jornal de Raywils27, 07 fev 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020

68 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 fevereiro 2020:

630 kcal

Gord: 16,51g | Prot: 67,16g | Carbs: 64,96g. Almoço: Urap, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Jantar: Muscle First Gold Pro Isolate. mais...

3084 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,6 kg por Semana


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Histórico de Peso de Raywils27