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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Als ich gestern "heftige Unterleibsschmerzen" schrieb, hätte ich nicht gedacht, dass sich das noch steigern ließe... Wenn ich schwanger wäre, würde ich sagen, dass ich Wehen hab... Fazit: meine Wärmflasche darf heute mit zur Arbeit🤣
Habt einen wunderbaren, hoffentlich schmerzfreien, Tag☀️🤗.
20. Tag ✅ zum Glück konnte ich gestern noch Laufen und heute ist Ruhetag😅
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62,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 70,35g | Prot: 96,81g | Carbs: 163,48g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren. Almoço: Rote Paprika, Möhren, Clarky's Cashew-Kerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. Jantar: Vegola Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Puten Schnitzel, Biotrend Bio-Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. Lanches/Outros: Duplo Chocnut White, Kinder Country, Duplo Duplo, Storck Knoppers, Kekse. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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