Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2020
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 54,11g | Prot: 73,18g | Carbs: 116,14g.
Café da Manhã: Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Chia Balance Sandwich, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Herta Farmerschinken. Almoço: Arla Kaergarden Gesalzen, Gutes Land Gouda, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Weizenbrötchen. Jantar: REWE Blattspinat, Line Reibekäse, Champignons, Herta Farmerschinken, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Lanches/Outros: Landliebe Mein Morgen, Äpfel. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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