Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2946 kcal
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Gord: 138,89g | Prot: 111,50g | Carbs: 207,49g.
Café da Manhã: Yakult Yakult, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Lacta Ouro Branco, Alface Americana, Ceviche, Ovo Cozido, Lentilhas Cozidas. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Queijo Gorgonzola, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Bauducco Panettone, Tachão Bananinha com Canela. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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