Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 82,21g | Prot: 94,98g | Carbs: 149,08g.
Café da Manhã: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105Гр в 1 шт, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Кальмар тушеный, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Белый Город Сливки 33%, Клубника, Сахарная Пудра. Lanches/Outros: Prime Star Чизкейк Классический, ВкусВилл Печенье Шоколадное, Кофе 3В1 Nescafe 21Г в 1Шт, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Авокадо Авокадо, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. mais...
|
|
1707 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|