Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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540 kcal
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Gord: 28,36g | Prot: 22,89g | Carbs: 52,95g.
Almoço: Ihlamur Çayı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Zeytinyağı, Susamlı Simit, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Elma, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Mantar Çorbası, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Eti Burçak Yulaflı , Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata . mais...
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1419 kcal
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Exercício:
RPM - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 42kilooluyorum🌝
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