|
Pff ik was zo dichtbij de 59 😢 maar ik ga de goede moed erin houden en vanaf nu, vandaag terug goed eten en goed sporten.
We can do this 💪🏽
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Gord: 39,05g | Prot: 58,88g | Carbs: 138,45g.
Café da Manhã: Kaneel, Quaker Oats Express Naturel, Boni Bosvruchten, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Almoço: Ei, Olijfolie, Boni Rode Soepmix, Wit Brood. Jantar: Olijfolie, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Ketchup, All Seasons Gekruide Aardappeltjes, AH Gekookte en Gepelde Garnalen , Gekookte Broccoli (Vers). Lanches/Outros: Calve Pindakaas, Boni Bosvruchten, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|