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Bin krank und Waage zeigt es mir wieder , werde mich jetzt daher kurzfristig nicht wiegen weil es mich demotiviert.... schauen werde ich trotzdem jeden Tag rein und meine Kalorien zählen auch , schließlich will ich ja was erzielen 😏
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107,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 32,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Gord: 210,23g | Prot: 178,42g | Carbs: 114,21g.
Café da Manhã: Strauchtomaten, DM Bio Kokosöl, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Ei, Zwiebeln. Jantar: Alnatura Gemüsebrühe, Pellkartoffeln, Strauchtomaten, Grüne Brechbohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Zucchini, Champignons Frisch. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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