Jornal de Charmer86, 06 fev 20

ОГ 96 см
ОТ 75 см
ОБ 95 см
ОБ1 56,5 см
вес немного колеблется, но вниз не идет, надоело все((( пузо раздражает, ляхи не худеют, сладкого хочется:(

64,4 kg Perdidos até agora: 13,8 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1538 kcal

Gord: 65,28g | Prot: 145,17g | Carbs: 89,21g.   Café da Manhã: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Банан. Almoço: Юбилейное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lanches/Outros: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы. mais...