|
So ein Mist... schon wieder etwas mehr drauf.. nicht einmal in der ersten Woche habe ich mein Wochenziel erreicht :( das ist echt deprimierend aber dafür werde ab jetzt alles geben und dann wird das hoffentlich schon werden
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Gord: 50,06g | Prot: 48,12g | Carbs: 123,96g.
Café da Manhã: REWE Geflügelsalat, Aldi Baguette Brötchen. Almoço: Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Ja! Erbsen und Möhren , Boulette. Lanches/Outros: Mondamin Kaiserschmarrn. mais...
|
|
1627 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|