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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Die böse Tante ist da und zwingt mich viel zu viel Süßkram zu essen und dann nur die Hälfte aufzuschreiben🙄. Nein Quatsch, natürlich bin ich selber Schuld... Heute Wasser in den Beinen und heftige Unterleibsschmerzen. Und nachher ist der erste Lauftag, an dem ich richtig laufen und nicht nur schnell gehen soll😓. Nachmittags gibts noch mal ne Eiseninfusion, also bin ich morgen wieder schwerer🤣.
Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗.
19. Tag ✅ Lauftraining (Ruhetag)
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62,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Gord: 67,00g | Prot: 62,11g | Carbs: 221,61g.
Café da Manhã: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. Almoço: Kohlrabi, Kiwi, Banane, Alesto Juicy Dates, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Möhren, Rote Paprika. Jantar: BioBio Vollkorn-Penne, Bio-Natives Olivenöl Extra, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten in Öl, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Knoblauch. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers, Rührkuchen. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Moin liebe Lionora, 😊 dann hoffe ich ma, dass das mit den Schmerzen bald wieder vergeht
06 fev 20 por membro: Pinguin1512
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guten morgen... wünsche dir einen schönen Tag
06 fev 20 por membro: dornfelder09
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06 fev 20 por membro: MikeSierra1968
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Oh... Da fühle ich mit dir...
Bei mir ist auch bald wieder soweit 😝 Hab gestern auch 'unnötig' Süßkram verputzt 😑
06 fev 20 por membro: Tigalillie
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Guten Morgen liebe Lionora, hoffe, die Tante macht schnell wieder nen Abflug... Hab trotzdem einen wunderbaren Tag ;-)
06 fev 20 por membro: Jenniii-25
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👋🏻 Danke, ihr Lieben für den Zuspruch💕. Fühl mich momentan müde und schlapp. Der Ruhestand gestern hat es nicht besser gemacht. Na ja, nachher gibts ja noch mal etwas Eisen... Versuche mich nach dem Kuchen gerade auf der Arbeit, zu Hause gesünder zu ernähren. Im Moment fällt es schwer...
06 fev 20 por membro: Lionora1984
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Immer diese uneingeladenen Besucher 😉, verschwindet hoffentlich schnell wieder 🙋♀️
06 fev 20 por membro: benita.dyson
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Histórico de Peso de Lionora1984
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