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waduh gimana cara stop turun BB? Hampir udah nggak pernah cardio padahal, burpee sma plank aja seringan 😤
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53,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Gord: 30,36g | Prot: 76,73g | Carbs: 119,01g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Egg White, Watermelon. Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Minced Garlic, Shallots , Celery , Water Spinach, Carrots, Green String Beans, Yellow Sweet Corn, Cooked Fish. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dragonfruit (Pitaya), Prosana Proffle Mentega, Indonesian Food Tempe Rebus. Lanches/Outros: Bio Kul Set Yogurt Plain, Boiled Peanuts. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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