Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2020
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90,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 36,75g | Prot: 54,73g | Carbs: 111,32g.
Café da Manhã: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Goldähren Mehrkornbrot, Smorbotte Gesalzene Butter. Almoço: Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Jantar: Kaufland Mozarella Light, Edeka Zucchini, Lidl Putenhackfleisch. Lanches/Outros: Söbbeke Schokopudding , Südzucker Zucker, Tee ungesüßt. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Minion1990
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