|
Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 🍀🌟😊🍀
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 94,58g | Prot: 77,55g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Becel Vital, Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Lachsschinken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig. Almoço: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Alnatura Sesam Ungeschält, American Style Bacon, Beste Ernte Buttergemüse. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Gut & Günstig Edel Salami , Becel Vital, Harry Vollkornbrot . Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 12 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|